今晚和《釋放疼痛》的譯者楊琢琪醫師和Lala李忻怡老師，我們會聊聊以下：
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🔸翻譯這本書的緣由，「怎麼會想把疼痛改善跟身心動作教育連在一起」？什麼是身心學Somatics？
🔸Q1關節退化一定是因為老化嗎？年紀大就容易痛嗎？如何運用「神經可塑性」來幫助自己？
🔸Q2「肌肉記憶」會讓人不自覺錯用身體、導致疼痛，肌肉真有記憶力嗎？日常生活有哪些地雷姿勢？（可以帶到打電腦、壓力姿勢、側彎…）
🔸Q3失眠、焦慮、憂鬱的人容易長期疼痛？這之間有何相關？
🔸Q4「一次一事」和「覺察本體感覺」的概念，真的能幫助疼痛改善和動作障礙嗎？
🔸 Q5「我不是疾病，我只是一個經驗疾病的人。」是什麼心境？可以緩解痛嗎？
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